Vad är fotsvett? Tro´t eller ej, men svett luktar inte illa!

Fötterna svettas mest av alla våra kroppsdelar och kan producera upp till 0,75 dl på ett dygn.

Genom att svettas så reglerar kroppen temperaturen...

...så att vi inte drabbas av överhettning. På dina fotsulor och i handflatorna samt i pannan finns det rikligt med svettkörtlar. Svetten i sig luktar inte, det är först när vatten, salter och några andra ämnen kommer i kontakt med hudens bakterier som den omisskännliga och fräna doften bildas.

Tänk på detta om du vill lindra plågan. Strumpor i syntetiska material andas oftast inte lika bra som t.ex. strumpor av ull eller bomull. Svett och värme stängs inne och detta kan leda till svamp eller väldigt illaluktande fotsvett.

För att friska upp dina fötter kan ett lagom varmt fotbad rekommenderas

Häll i lite badsalt, en skvätt kroppsschampoo med en god lukt och några stänk olivolja. Ned med fötterna och njut medans blodcirkulationen sätter fart och fötterna mjuknar.

Annat nyttigt och gott som du kan använda i fotbadet är t.ex. lavendel som har en gynnsam inverkan mot fotsvamp samtidigt som det luktar väldigt gott. Tea-tree olja och myrra är också bra medel mot fotsvamp och har du fått nagelsvamp kan du testa timjan.

Du kan pröva att smula sönder torkade enbär, de sägs hjälpa mot både värkande och kalla fötter. Ingefära och rosmarin sätter också fart på kalla fötter. För att mjuka upp lite extra kan du skvätta i lite bikarbonat eller bakpulver. Honung gör så att fötterna behåller sin naturliga fuktighet under en längre tid och den väldoftande kamomillen är bra mot både förhårdnader och bakterierna som orsakar svettlukten. Brännässla är mycket bra för ömmande fötter och har du fått skavsår kan du mixa brännässla med fläderblommor, kamomill och rölleka. Innan du avslutar ditt härliga fotbad filar du bort förhårdnader så gott det går.

När du badat klart vill fötterna bli torkade ordentligt, mellan tårna ska du vara extra noga. Massera fötterna för att få igång cirkulationen. Smörj sedan in dina fötter med någon fotkräm. Citron, vinäger, Tea-tree olja, vitlök, pepparrot eller salubrin kan du använda för att ta kål på fotsvettsbakterierna.

Tvätta fötterna både morgon och kväll...

...och smörj in dem med något av preparaten vi nyss beskrivit. Testa dig fram och välj det som du upptäcker passar bäst för just dina fötter. Byt strumpor varje dag och släng alla strumpor av syntetmaterial. Är du drabbad så är det mycket viktigt att du fortsätter behandlingen under flera dagar, ge inte upp, det är värt allt besvär i världen för att kunna njuta av ett par friska och väldoftande fötter.

För att i möjligaste mån förhindra att du återigen drabbas av fotsvett rekommenderas ett stort inslag av frukt och grönsaker i din vardagliga kost.

Högklackade skor kan vara toppen för sexlivet på många sätt och vis

En italiensk undersökning (februari 2008) av Doktor Maria Cerruto, vid universitetet i Verona i Italien, visar att knipmusklerna påverkas på ett gynnsamt sätt då man stoppar fötterna i vackert och högklackat. 66 kvinnor under femtio år har intervjuats om deras användning av högklackade skor, deras sexliv och hur ofta de tränar underlivsmuskulaturen. Det visade sig att de kvinnor som ofta använde högklackat var mer fasta i muskulaturen än de andra.

Visste du det här om fötter?

Lite information om vanliga och mer eller mindre irriterande fotproblem

Hälsprickor är inte så farligt, men kan göra ganska ont. Kräm som innehåller salicylsyra är bra och på Apoteket kan du även få tag i ett speciellt plåster som verkar återfuktande. Enkelt billigt och skönt är att olja in fötterna och massera ordentligt på såväl torra och sprickiga delar som på förhårdnader. Rapsoljan du har i köket fungerar utmärkt till detta. Nageltrång innebär att själva nageln har börjat växa åt fel håll, och in i själva tån, vanligen otroligt smärtsamt och läkarbesök är nog oundvikligt. Liktornar uppstår när dina skor nöter på tårnas hud varvid den så kallade överhuden tränger in i porerna och bildar förhårdnader av död hud. Mjukgörande krämer och plåster finns, men vill du bli av med liktornarna är det doktorn som gäller. Torra och fjälliga fötter kan bero på att dina talgkörtlar fungerar dåligt. Testa med att massera fötterna, smörj in dem på kvällen och sov sedan med sockor på. Fotvårtor är ett riktigt gissel och kräver tålamod för att bli av med. Köp vårtmedel på Apoteket som du penslar på vårtan tills den försvinner. Fotsvamp är egentligen ett sorts virus som lätt sprids mellan varma och fuktiga fötter. Kliar det mellan tårna och om själva huden flagnar när du kliar, då har du nog fotsvamp. Hämta botemedel på Apoteket. Hallux Valgus, fotknölar Använd tåspridare för att töja ut stortån från pektån. Skaffa ett dynamiskt ilägg, en sula, till dina skor. Ett ilägg gör att du får bättre stöd för foten vilket lindrar belastningen på tån med den onda knölen. En sån sula verkar längsgående på fotvalvet. Du måste välja bra skor. Det viktigaste är att skon har ett bra hälgrepp som gör att den främre delen av foten får avlastning. På sommaren ska du ha sandaler som har en rem runt hälen, och absolut inte flipflops. Ge tårna gymnastik, du kan använda en liten boll som du rullar fram och tillbaka under foten. Gör övningar både stående och sittande. Träna både fötter och ben och ända upp till stjärtmusklerna. Nagelsvamp Har dina naglar blivit gula och tjocka så pekar det på att du fått en släng av nagelsvamp. Det är en smittsam infektion som frodas i varm och fuktig miljö. Rådfråga närmaste apotek om lämpligt botemedel. Hammartå Ser dina tår ut som små klor, kan det bero på att ledbanden är för mjuka och därför vinklas tålederna åt fel håll. Det här går att operera om du har besvär och vill återfå snygga och raka tår. Hälsporre är benämningen på en kalkbildning som uppstått till följd av en bristning och påföljande inflammation vid hälsenans fäste. Kan göra vansinnigt ont, kontakta din läkare för rådgivning och behandling.
http://www.aftonbladet.se/kropphalsa/ Artikel om Hallux Valgus av Kristina Pousette, kristina.pousette@aftonbladet.se Publicerad i Kropp & Hälsa, Aftonbladet, 16:e april 2009

Fotbadet var vanligare förr i tiden

Tips om fötter och fotbad från shenet.se - Fotbad påverkar inte bara fötterna. Ett varmt fotbad (39-40°) drar blodet till fötterna och har därför använts vid blodöverfyllnad i lungor och huvud, t ex vid förkylning, feber och huvudvärk. Kalla fotbad togs förr vid blodvallningar åt huvudet. Växelbad d.v.s. fotbad med omväxlande varmt och kallt vatten, är också ett gammalt medel mot huvudvärk och kan också vara tiil god hjälp för att ta ner svullnaden i en stukad fotled. Ju större temperaturskillnad, desto bättre blodtillförande verkan. Bra är att ta 3 minuter i varmt vatten och 30 sekunder i kallt. Upprepa 3-4 gånger; kallt sist.
http://www.shenet.se/recept/fotbad.html

Med zonterapi och massage får du inte bara fart på fötterna...

... hela kroppen blir på olika sätt stimulerad när du sköter om dina fötter. Hjärnan mår bra när du masserar stortårna, och topparna på de andra tårna håller bihålorna i trim. Ögon och öron stimuleras även de när du masserar områdena kring tårna, och kroppens övriga delar och organ har sina speciella punkter och områden som du själv enkelt kan börja att experimentera med. Det finns mängder med överskådliga bilder på fötterna och dess zoner och punkter, och har du inte tittat på det förut så kan du börja här: Google bilder, zonterapi

Zonterapi i olika former har använts i många delar av världen sedan lång tid tillbaka: Egypten, Indien, Kenya, vissa amerikanska indianstammar och i antikens Grekland. Den amerikanske läkaren William H. Fitzgerald tog i början av 1900-talet upp och utvecklade metoden som han kallade reflexzonterapi. Han delade in kroppen i fem zoner på vardera sida om och parallellt med ryggraden som mittlinje. Enligt zonindelningen på fötterna motsvaras då t.ex. ryggraden av fotens insida, medan zonerna för höfter, skuldror och öron återfinns på fotens utsida. Under senare tid har man även börjat ge zonterapi på händer och öron. Genom att massera aktuella zoner stimuleras kroppen till självläkning.
http://www.alternativmedicin.se/

Eva Longoria älskar sina fötter. Skådespelerskan tycker att fötterna är det snyggaste på henne. Stjärnan från teveserien "Desperate Housewives" röstas regelbundet fram till en av världens sexigaste kvinnor, och själv anser hon att fötterna är det absolut snyggaste på henne. – Jag tycker att mina fötter är mitt bästa fysiska attribut. Jag älskar mina fötter. Folk verkar gilla dem också, säger Longoria, (enligt Female First, Anaïs González Cruz 2009-04-05)

Böcker om fötter, massage och zonterapi

Starka fötter Författare: Jari Ketola I boken finns enkla övningar med varierande redskap, övningar som tränar styrka, koordination, balans, stabilitet och rörlighet. Häftet kan användas i utbildningssammanhang och som övningsbank för aktiva, tränare, terapeuter och sjukgymnaster.	Zonterapi på fem minuter Författare: Anna Gillanders Enkla massagetekniker på händer och fötter. Zonterapi är en behandlingsmetod som går ut på att stimulera reflexpunkterna på händer och fötter genom tryck med fingrarna. Oavsett om du befinner dig på arbetet, på resa eller kopplar av hemma kan zonterapins helande verkan hjälpa dig att stressa av, lindra besvär och få dig att känna dig harmonisk och avslappnad. Och det bästa av allt är att du kan göra det själv! Här visas med tydliga fotografier och lättförståeliga texter enkla hand- och fotbehandlingar som kan ge omedelbar lindring vid vanliga åkommor som huvudvärk, allergier, panikångest och trötthet men även avhjälpa smärtor i rygg och nacke, högt blodtryck, stress och depression.	Zonterapi - med 20 nya punkter Författare: Maj-Lis Hagenmalm Zonterapi är idag en populär behandlingsmetod, speciellt för vanliga åkommor som man inom konventionell sjukvård inte klarar av så lätt: huvudvärk, migrän, allergi, förstoppning, magkatarr, urinvägsproblem etc. I den här boken får du lära dig hur man behandlar ett stort antal sjukdomar med zonterapi. För varje sjukdom finns ett tryckschema, som beskriver var man ska trycka. Du får även tips om enklare homeopatmedel, örtteer och vitaminer, som man kan kombinera behandlingen med för snabbare resultat.	Zonterapi, för bättre hälsa Författare: Kevin Kunz, Barbara Kunz Det är många åkommor som framgångsrikt kan behandlas med zonterapi. Värk i axlar, huvud, nacke och leder, allergier, astma, sömnproblem och högt blodtryck är bara några. Denna uråldriga behandlingsmetod stimulerar kroppens egen helande kraft genom tryck mot särskilda punkter på händer och fötter. Tekniken kan du lära dig med den här boken som guide. Genom tydliga steg-för-steg-bilder och överskådliga skisser beskrivs de punkter som är förbundna med olika organ i kroppen. Författarparet Barbara och Kevin Kunz har mer än 25 års erfarenhet av zonterapi och har skrivit 9 böcker som översatts till 18 språk.

Här hittar du fler boktips!

Har du hittat en sida som absolut borde finnas med här bland länkarna? Använd vårt kontaktformulär, skriv adressen till sidan så lovar vi att ta en titt på vad du hittat. Du kan även använda kontaktformuläret för att meddela oss om någon av länkarna på den här sidan inte fungerar. Alla åsikter och tips är välkomna. Tack för din hjälp och medverkan!

Innehåll, tips och råd publicerade på denna sida är enbart ämnat som information, och trots att ansträngningar gjorts för att kontrollera riktigheten i informationen, kan ingen garanti av något slag ges för att faktafel i texten ej förekommer. Det är läsarens/användarens eget val, om han/hon prövar preparat eller beandling som här beskrivits. Vid osäkerhet skall alltid utbildad läkare kontaktas för rådgivning. Ansvarig utgivare på denna webbplats avsäger sig allt ansvar för eventuella skador som läsaren/användaren kan åsamka sig vid användande av publicerade tips, råd eller dylikt. Ansvarig utgivare på denna webbplats kan inte heller ställas ansvarig för uteblivna inkomster eller annan skada på persons hälsa.

Det är tillåtet att kopiera, distribuera, modifiera, och/eller ändra i detta dokument enligt villkoren i "The GNU Free Documentation License", publicerade av "The Free Software Foundation"

Denna webbplats är till salu! Vill du äga, driva- och utveckla every-info.com, är du välkommen att kontakta oss här.